Cada una de nosotras lleva en el corazón la imagen de una madre perfecta que anhelamos. Cuando una mujer se convierte en madre, esta imagen se establece como un ideal y quiere perseguirlo a toda costa. Una madre perfecta es paciente, sonriente, le encanta jugar con sus hijos y la maternidad SIEMPRE la hace feliz. No es de extrañar que una imagen tan idealizada haya provocado la rebelión. Por esta razón, en los últimos años, en la blogosfera polaca y mundial, se puede ver una imagen completamente diferente de una madre: frustrada, cansada de la maternidad, ignorando las reglas de mantener a los niños alejados de la televisión e intentando conseguir todo el “tiempo para mí” posible.
La realidad es mucho más compleja. La vida de una madre no podría estar más lejos de ser en blanco y negro. Es un collage de al menos 100 colores. “A veces sol, a veces lluvia” - es una metáfora que describe con precisión la vida cotidiana de una madre. Desafortunadamente, para algunas madres, hay más lluvia. A veces no llueve de verdad. Experimentan días otoñales grises y brumosos sin un atisbo de sol. Vale la pena recordar que casi el 50% de las mujeres tienen un estado de ánimo tan deprimido. No es, sin embargo, un estado preocupante, sino más bien indicativo de necesidades que se han dejado de lado y han perecido en la rutina diaria. Las estadísticas muestran que el factor más importante para mejorar el bienestar de las madres es el contacto con otras mujeres en una situación similar. Podría ser un paseo, encontrar un grupo de padres, un café con amigas: todas las actividades son accesibles y muy útiles. En muchas ciudades hay, por ejemplo, reuniones sobre porteo. Son grandes oportunidades para conocer y hablar sobre tu experiencia parental. Si sientes que la rutina diaria te abruma, intenta romperla. Puedes empezar con cosas muy pequeñas que te hagan feliz. Y no te sorprendas si a veces estar completamente vestida antes de las 10 de la mañana es un desafío.
La realidad cotidiana puede ser tan abrumadora que ya no somos capaces de ver el sol. Es el momento de actuar y buscar ayuda profesional, especialmente si el estado de ánimo deprimido dura más de un mes. Puedes responder a las preguntas de la Escala de Depresión Postnatal de Edimburgo (puedes encontrarla en línea con la clave) - si los resultados de la prueba son alarmantes, es una buena idea ver a un especialista (puede ser un psiquiatra, un médico de familia o un psicólogo especializado en trabajar con personas deprimidas). ¡Cuanto antes, mejor! La consulta no tiene por qué terminar con una prescripción de medicamentos. Quizás solo necesites hablar con un profesional y controlar tu salud. Vale la pena saber que existen antidepresivos que se pueden tomar durante la lactancia.
Es importante apreciar y seguir la imagen perfecta de un padre. Nuestros hijos lo valen.
¡Pero nunca olvides la cita de Bruno Bettelheim: “El padre suficientemente bueno es el mejor padre”!
La autora de esta publicación es Jagoda Kędzierska, pedagoga. ¡Gracias!